למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר את שינה? בלי סמים חזקה, מוכן ספרות שמספר כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר להביא לשיפור לקבל שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שהם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה